1.体育暑作业项目清单怎么填女生中学生
2.中考体育时100米游泳要注意什么？
3.初中女生中考体育标准
初中生体育考试项目：
一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。
三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
体育考试项目满分标准：
耐力跑：男生1000米满分为3.45s，女生800米满分为3.3s。
100米游泳：男生满分为1.38s；女生满分为1.45s。
投掷实心球：男生满分为11米，女生满分为8米。
推铅球：男生满分为10.2米，女生满分为7.5米。
蛙连跳：男生满分为7.6米，女生满分为6.5米。
立定跳远：男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。
一分钟跳绳：男女生满分都为176次。
体育暑作业项目清单怎么填女生中学生
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。
其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备实心球考试项目的时候，要多去练习他的动作。
长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）。
中考体育时100米游泳要注意什么？
中学生女生体育暑作业项目清单怎么填？中学生女生体育暑作业项目清单这样填：
1、有氧运动：包括慢跑、跳绳、游泳、自行车骑行等，选择适合自己的有氧运动项目，并根据自身体能状况合理安排运动时间和强度。
2、力量训练：可以进行简单的体力训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、提铃等，以提高肌肉力量和身体的稳定性。
3、灵活性训练：进行一些伸展运动，如瑜伽、拉伸体操等，有助于增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性。
4、团队运动：参加一些团队运动，如篮球、足球、排球等，锻炼协作能力和团队精神。
5、体育课外活动：参加一些体育俱乐部、训练营或夏令营，学习专业的体育项目，并与其他同学一起参与，丰富自己的体育经验等。中学生是指接受中等教育的学生，年龄为12-18岁左右，在中国大陆中学教育由初级中学（初中）和高级中学（高中）组成。在中学阶段，学生接受更加深入和专业的学科教育，同时培养综合素质和社交能力。
初中女生中考体育标准
动作要领：
1．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
3．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
9．回腿动作继续进行。
10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
11．双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
犯规注意事项：
一、出发不规范、准备不充分，造成犯规。
1、 出发蹬离池壁滑行时呛水，停顿，脚触地。
2 、出发后，发现眼镜没戴好，或滑落，中停。
3 、出发后，泳衣滑落，后颈处没系好，松散，中停。
4 、出发蹬离池壁滑行后，因紧张停顿、落地，发现别人已经出发，再游。
5 、出发蹬离池壁，未用上力，停顿、落地，再蹬离池壁出发。
6 、出发时双手不触池壁
二、中转处转身不好，形成犯规。
1 、手抓池壁上沿，停顿。
2、转身时抓泳道线借力转身。
3、不会转身，脚触池底。
4 、转身动作不好，呛水、脚触地。
三、中途游进中动作不规范、形成犯规。
1、推拉泳道线并得到好处（仰泳为主）。
2 、呛水中停。
3 、疲劳中停。
4、 眼镜落下、眼镜进水，中停。
四、终点到时手抓池壁上沿造成犯规
考前注意：进入考场前做好充分的准备活动（以免考试中脚抽筋）；进入淋浴区要冷水淋浴（适应水温）；在考场等待考试要安静文明；下泳池马上熟悉出发动作。
扩展资料扩展知识：
1、召回线
指出发犯规召回线，犯规召回线启动时必须能有效地覆盖所有泳道。一般设置在水面以上不低于1.2米的位置，距离每端池壁15.0米。出发犯规召回线应该由一个快速断开装置连接。
2、分道线
分道线长度应和赛道长度一致，固定在凹进两端池壁的挂钩上。挂钩的位置应该保证分道线两端的浮标能够浮在水面上。分道线浮标直径0.05～0.15米。
3、出发台
设于泳池两端每条泳道的中央位置上，其前缘高出水面50～75厘米。表面面积为50×50厘米并覆盖防滑材料，倾斜度不超过10度。出发台应该保证让使用前倾式出发姿势的运动员能够在前方或两侧抓住平台。
百度百科-100米蛙泳
女生中考体育成绩标准为800跑满分3.3s，100米游泳满分为1.45s，投掷实心球满分为8米，推铅球满分为7.5米，立定跳远满分为2.07米，一分钟跳绳满分为176次。
1中考女生体育成绩标准
注：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
2体育中考必考项目
（一）男生1千米和女生800米
考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（二）掷实心球
在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。
（三）仰卧起坐
（1）测试者按照顺序在测试点前排队等候。
（2）听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区
（3）考生佩戴好专用腰带准备测试。
（4）测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。
（5）测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。
（6）测试满1分钟，测试仪器发出"嘀嘀"声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。
